6 astuces pour vous protéger contre les maladies cardiaques
Le temps est venu à l'attention de ce membre qui nourrit tout le corps avec du sang et de l'oxygène .
Les statistiques montrent que le cœur de l'Amérique est responsable d'un quart des décès de femmes et 40 pour cent des femmes n'exercent pas suffisamment d'attention , malgré la gravité des problèmes de coeur.
Voici les dernières lignes directrices adoptées par l'American Heart Association pour la prévention des maladies du cœur chez les femmes et les hommes :
Thé . les différentes variétés de thé , vert et noir : va aider à réduire le mauvais cholestérol . le thé va promouvoir la santé de vos artères .
Le Magnésium : Des études récentes ont montré que la consommation de 200 mg supplémentaire de magnésium par jour réduit le risque de décès par une maladie cardiaque de 22 pour cent . Vous pouvez obtenir une quantité abondante de magnésium en mangeant des noix ou des légumes-feuilles comme les épinards et mauve .
L’Optimisme : Gardez votre optimisme , surtout si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque . Pour regarder le bon côté des choses, ça fonctionne comme un tampon pour protéger votre cœur contre le stress et les traumatismes .
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